Eine Übung, um Speck an der Hüfte zu reduzieren, ist der seitliche Crunch. Entdecken . Durch die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur mit den Muskeln von Rücken, Bauch, Hüften und Beinen wird das Becken optimal aufgerichtet und die Körperhaltung optimiert. Das Zwerchfell wird als weitere horizontale, … Das Prinzip lässt sich spielend einfach in die körperlichen Aktivitäten des Alltags integrieren. Could You Have Covid-19. Zum Kursplan . Cantienica® - Hanna bewegt Cantienica Durch sanfte Übungen werden Sie sich Ihrer Tiefenmuskulatur (wieder) bewusst und finden zurück in Ihre natürliche Haltung. cantienica Zum … Das CANTIENICA®-Training basiert auf einem … Beckenboden-Übungen zur Stärkung & Entspannung. cantienica übungen hüfte CANTIENICA